Linh dương Waterbuck có nguồn gốc ở miền nam và miền đông châu Phi (bao gồm các nước như Angola, Botswana, Cộng hòa Dân chủ Congo, Ethiopia, Kenya, Namibia, Nam Phi, Tanzania và Uganda) bên cạnh một số ít quốc gia ở phía tây và phía bắc châu Phi như Tchad, Bờ Biển Ngà, Ghana, Mali, Niger, Nigeria và Sénégal. Mặc dù trước đây phổ biến ở châu Phi hạ Sahara, số lượng hiện nay đã giảm tại hầu hết các khu vực.[1]

Linh dương Waterbuck nhóm thông thường được tìm thấy phía đông đới tách giãn Đông Phi. Phạm vi phía nam kéo dài đến khu bảo tồn Hluhluwe-Umfolozi (KwaZulu-Natal) và miền trung Namibia. Ngược lại, linh dương Waterbuck nhóm defassa cư trú ở phía Tây và Trung Phi. Linh dương nhóm defassa cư trú ở phía tây đới tách giãn Albertine, khoảng từ Eritrea đến Guinea Bissau ở phía nam Sahel, điểm cực bắc phạm vi phân bố ở miền nam Mali. Phạm vi cũng trải dài về phía đông bồn địa Congo xuyên suốt Zambia vào trong Angola, trong khi một nhánh khác kéo dài đến sông Zaire phía tây bồn địa Congo. Linh dương nhóm thông thường hiện đã tuyệt chủng tại Ethiopia, nhóm defassa đã tuyệt chủng ở Gambia.[1]

Linh dương Waterbuck sống tại rừng cây bụi hoặc xavan dọc theo sông, hồ và thung lũng.[12] Do nhu cầu với đồng cỏ cũng như nước, linh dương Waterbuck phân bố thưa thớt dọc chuyển tiếp sinh thái (vùng miền giao diện giữa hai hệ sinh thái khác nhau). Một nghiên cứu tại dãy núi Ruwenzori cho thấy mật độ trung bình của linh dương Waterbuck là 5,5 cho mỗi dặm vuông và ước tính tại Maasai Mara nhỏ nhất chỉ có 1,3 cho mỗi dặm vuông. Quan sát cho biết rằng kích thước lãnh thổ phụ thuộc vào chất lượng môi trường sống, tuổi tác, sức khỏe con vật và mật độ quần thể. Tại công viên quốc gia nữ hoàng Elizabeth, linh dương cái cư ngụ phạm vi 21–61 hécta (0,081–0,236 dặm vuông Anh; 52–151 mẫu Anh) trong khu vực nhưng ngược lại phạm vi sinh sống dành cho linh dương đực đơn thân trung bình giữa 24–38 hécta (0,093–0,147 dặm vuông Anh; 59–94 mẫu Anh). Linh dương cái lớn tuổi nhất (khoảng 18 tuổi) có phạm vi cư trú nhỏ nhất.[11]